Por qué 8 horas de mal sueño son peores que 6 de buen descanso

El número de tu alarma no significa nada

Ocho horas suena responsable. Ocho horas suena a alguien que prepara la comida de la semana y se toma sus vitaminas. Pero a tu piel no le importa cuánto tiempo has estado en horizontal. Le importa si de verdad has dormido. Pasa esas ocho horas despertándote cada 90 minutos o flotando en una semiconsciencia ligera e inquieta, y tu cuerpo lo registra como una noche interrumpida, no completa. El reloj marcaba ocho. Tu piel recibió unas cuatro.

Hay una ventana que tu piel está esperando. La mayoría nunca la abre.
Tu piel tiene un plan nocturno muy estricto y no negocia. El sueño profundo activa un aumento de la hormona del crecimiento, una bajada del cortisol, un pico de melatonina que actúa como antioxidante y un mayor flujo sanguíneo que lleva nutrientes a las células de la piel. Nada de esto ocurre durante el sueño ligero. 

Lo que de verdad se nota en tu rostro

El cortisol se mantiene elevado cuando no alcanzas el sueño profundo, y ese exceso de cortisol degrada el colágeno y favorece la inflamación. Tu barrera cutánea, que se regenera durante la noche, se queda con una reparación a medias, dejando la piel más seca y reactiva al día siguiente. El sueño fragmentado también eleva el azúcar en sangre, acelerando la glicación, que con el tiempo endurece las fibras de colágeno. Las ojeras, sinceramente, son lo de menos. Solo son lo primero que notarán tus compañeros.

Por qué el sueño de calidad funciona de otra manera

El sueño funciona en ciclos de 90 minutos. Seis horas bien dormidas te dan cuatro ciclos completos, cada uno con las fases profundas y reparadoras en las que se hace el verdadero trabajo biológico.La noche en la que te dormiste a las diez, sintiéndote extremadamente virtuosa, y luego te despertaste a medianoche porque tu cerebro decidió reproducir una conversación de una cena de Navidad del trabajo de hace cinco años… esa probablemente no contó como tú crees. Cada interrupción reinicia el ciclo. A tu piel, por desgracia, le da igual que tus intenciones fueran buenas.

Aquí es donde Drowsy entra en juego

Nuestros Antifaz para dormir bloquean la luz por completo, porque incluso la luz ambiental le indica a tu cerebro que la noche aún no ha terminado. La funda de almohada de seda de morera reduce la fricción sobre una piel en plena reparación y que preferiría no ser molestada. La bruma de almohada, formulada con aceites botánicos naturales, le da a tu sistema nervioso la señal de que el día ha terminado de verdad. Nada de esto sustituye a la biología, pero el trabajo de Drowsy es convertir el sueño ininterrumpido y reparador en el camino más fácil.El trabajo de tu piel, cuando por fin estás en ella, es encargarse del resto.