Cómo aumentar tu sueño de 2 a 4 horas usando aromaterapia

Cómo aumentar tu sueño entre 2 y 4 horas usando aromaterapia

¿Sabías que los receptores del olfato son los únicos que se conectan directamente con el cerebro?

Tu sistema olfativo está compuesto por las partes de tu cuerpo que reaccionan a los olores. Al inhalar diferentes aromas, las moléculas de la fragancia provocan una reacción en el sistema límbico de tu cerebro. Esta es la parte del cerebro que controla las respuestas conductuales y emocionales a las diferentes partes de tu cuerpo. Esto incluye las emociones, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración, la memoria, el estrés y el equilibrio hormonal.

Por eso, ciertos olores pueden evocar diferentes sentimientos o recuerdos. Del mismo modo, el uso de aceites esenciales puede ayudar a desencadenar diferentes emociones y estados de ánimo. Como opción completamente natural, es una excelente manera de aliviar el estrés, mejorar el ánimo, calmar la respiración y conciliar mejor el sueño.

Se ha demostrado que la aromaterapia ayuda con una gran variedad de problemas, entre ellos la fatiga, los dolores de cabeza, el estrés, la ansiedad, los problemas menopáusicos y menstruales, los dolores musculares y los problemas para dormir.

¿Cómo puede la aromaterapia ayudarme a mejorar mi sueño?

Algunos aceites esenciales están diseñados específicamente para abordar los problemas más comunes relacionados con el sueño:

Lavanda Los aceites esenciales son maravillosos para inducir el sueño y reducir el estrés y la ansiedad.

Bergamota El aceite ayuda a aliviar la depresión, es un relajante natural, sedante y ayuda a aliviar el estrés relacionado con el insomnio. También posee fantásticas propiedades relajantes musculares.

Madera de cedro Tiene propiedades sedantes, calma el ánimo y combate el estrés.

Ylang Ylang Se ha demostrado que ayuda a promover la relajación, disminuir la presión arterial y aumentar la sensación de calma.

Vetiver Posee potentes propiedades sedantes; disminuye la ira, la irritabilidad, la inquietud y la sensación de pánico. Ayuda a aliviar el agotamiento físico y mental, a la vez que contribuye a reducir los síntomas del insomnio.

El Drowsy Estado de sueño El spray para almohadas se elabora con todos estos aceites esenciales como base de nuestra fórmula secreta. Está diseñado exclusivamente para ayudar a combatir todos los problemas relacionados con el sueño.

¿Te gusta lo que oyes?

Al incorporar una rutina centrada en el sueño a tu estilo de vida y complementarla con ingredientes naturales como aceites esenciales, es posible empezar a disfrutar de un sueño más prolongado, profundo y reparador, sin necesidad de recurrir a pastillas para dormir.

El Drowsy El spray State of Sleep viene en un envase de 50 ml que se aplica a la almohada cada noche. Su aroma característico, de larga duración, actúa durante toda la noche estimulando suavemente los receptores sensoriales del cerebro para ayudarte a dormir mejor de forma natural.

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