5 trampas de belleza de moda que debes evitar

Un minuto te dicen que es lo mejor que ha salido al mercado, al siguiente todos dicen que es dañino… En lo que respecta a la salud y la belleza, los consejos pueden ser difíciles de seguir. Por eso, estamos aquí para desmentir cinco mitos de belleza y ayudarte a centrarte en los buenos consejos. ¡Consejos respaldados por la ciencia!

¡Los principios activos antiedad no son para pieles jóvenes!

El retinol se ha convertido en una palabra de moda en el cuidado de la piel y los productos antiedad se promocionan sin cesar en las redes sociales. Sin embargo, a menos que tengas piel madura con disminución de colágeno, estos productos son completamente innecesarios. Además, los dermatólogos han reportado un aumento en el número de pacientes jóvenes con erupciones cutáneas debido al uso de ingredientes activos agresivos como el retinol. En resumen, los productos antiedad están diseñados para minimizar las arrugas y tratar la pigmentación causada por años de exposición solar. Por lo tanto, antes de que tengas líneas de expresión que tratar o manchas solares que aclarar, estos productos son innecesarios y potencialmente dañinos.

La microaguja no es un procedimiento que se pueda realizar en casa.

La microaguja es una técnica especializada que realizan profesionales y que provoca pequeñas lesiones en la epidermis (capa externa de la piel) para estimular la producción de colágeno. Debe realizarse con cuidado y pericia para lograr una regeneración óptima sin causar irritación ni, peor aún, cicatrices permanentes. Es mejor dejar este procedimiento en manos de profesionales.

La melatonina y las gomitas para dormir no te harán dormir.

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal, responsable de regular nuestro ritmo circadiano. Nuestros niveles de melatonina aumentan al anochecer para indicar la hora de dormir. Por lo tanto, tomar melatonina puede ser útil para resincronizar tu ritmo circadiano si factores externos como los viajes o el uso de pantallas brillantes por la noche han confundido o retrasado las señales de sueño en tu cerebro. Puede indicarle a tu cerebro que es hora de dormir, pero por sí sola no puede inducir el sueño. Así que, si tus problemas de sueño se deben al estrés, la ansiedad, desequilibrios hormonales o similares, es probable que la melatonina sea una pérdida de dinero. Quizás quieras probar alguna otra alternativa. ejercicios de respiración para regular el sistema nervioso. En cambio, a la hora de acostarse.

Las rutinas complicadas son innecesarias

Las rutinas de cuidado de la piel con demasiados pasos no solo son difíciles de recordar o seguir, sino que también conllevan el riesgo de combinar ingredientes activos que se contrarrestan entre sí o simplemente se neutralizan. Las vitaminas A y AHA, por ejemplo, son exfoliantes, por lo que usarlas juntas probablemente cause irritación. En cambio, la vitamina C no funciona eficazmente con retinol o retinoide porque necesita un pH ácido. Complicado, ¿verdad? Nuestro mejor consejo es simplificar. Elige un ingrediente activo, si lo necesitas, y completa la rutina con el clásico limpiador, hidratante y protector solar.

Tratamientos faciales y faciales antifazLas s no compensarán la falta de sueño.

Si duermes cuatro horas por noche, ninguna cantidad de suplementos, sérums o productos para "rellenar y dar luminosidad a tu rostro" te ayudará. antifazPuedes solucionarlo. Dormir bien es fundamental para una piel sana y no te cuesta nada. ¡Te sorprenderá lo tersa y fresca que luce tu rostro con tan solo 8 horas de sueño reparador!