¿La falta de sueño está adelgazando tu cabello?

Ya sea que hayas notado más pelos de lo normal en tu cepillo o que recientemente hayas sacado una enorme bola de pelo del desagüe de la ducha (¡qué asco!), la caída del cabello es algo que muchas personas experimentan. Es comprensible pensar que la caída del cabello es algo que solo les ocurre a los hombres, pero el adelgazamiento y la calvicie afectan a ambos sexos, ¡y un sorprendente 40% de las mujeres sufren de pérdida de cabello!

¿QUÉ LO CAUSA?

Antes de que corras gritando al espejo más cercano, es importante recordar que, en promedio, perdemos entre 50 y 100 cabellos al día sin que se note un adelgazamiento, y no es anormal que las mujeres experimenten un aumento en la caída del cabello con la edad. La caída prematura del cabello puede deberse a diversos desequilibrios en el organismo, como deficiencias de proteínas, anemia, enfermedades de la tiroides, quimioterapia, afecciones hereditarias y bajos niveles de vitaminas. Sin embargo, una de las principales causas de la caída del cabello es el estrés crónico, que puede afectar a un gran número de funciones corporales, como, por ejemplo, ¡el sueño!

Seguramente no hace falta decir que la falta de sueño es una fuente importante de estrés si alguna vez la has experimentado. El tiempo que pasamos durmiendo es el período natural de recuperación del cuerpo, donde las células se regeneran y se reparan. No dormir lo suficiente puede alterar el equilibrio del cuerpo, el sistema inmunológico y la regulación hormonal, además de afectar considerablemente nuestra salud mental. El ciclo de crecimiento del cabello es extremadamente delicado y se ve afectado con facilidad, por lo que cualquier cambio en el organismo puede tener un impacto enorme en la salud capilar.

¿CÓMO FUNCIONA?

En esencia, el estrés se reduce a la liberación de adrenalina. Cuando nuestros niveles de estrés aumentan, el cuerpo libera una gran cantidad de adrenalina que dirige el flujo sanguíneo a las zonas necesarias para escapar rápidamente o para resistir y luchar: el supuesto reflejo de "lucha o huida". Naturalmente, el cuero cabelludo no se considera una prioridad en ninguna situación de amenaza real o percibida, y el flujo sanguíneo se dirige a otras partes del cuerpo, como el corazón o los pulmones. La disminución del flujo sanguíneo en el cuero cabelludo provoca una mayor caída del cabello.

Para empeorar las cosas, la privación del sueño también influye considerablemente en el daño a nuestro sistema inmunológico. Probablemente hayas notado que no dormir durante varias noches seguidas suele provocar dolores de cabeza, resfriados o incluso gripe. La falta de sueño puede desencadenar que el sistema inmunológico ataque incorrectamente los folículos pilosos, lo que resulta en cabello seco en el mejor de los casos o, en el peor, en pérdida de cabello en parches. La falta de sueño también puede alterar la actividad de las células madre del cuerpo, que (como ya habrás adivinado) solo se produce durante nuestros ciclos de sueño. Las células epiteliales que promueven el crecimiento del cabello necesitan específicamente la regeneración que proporciona el sueño para funcionar de manera óptima.

¡¿SEGURO QUE NO ES PERMANENTE?!

Las buenas noticias no siempre son las mismas. Si no hay antecedentes familiares de caída del cabello y se pueden descartar otras afecciones más graves, lo más probable es que tu pérdida de cabello sea temporal. ¡Menos mal! Evita dejarte engañar por las promesas de curas milagrosas de las lociones y pociones que hay en el mercado; la clave está en abordar la(s) causa(s) subyacente(s) del estrés y recuperar un patrón de sueño regular. Drowsy Nació de una falta crónica de sueño que afectaba todas las áreas de nuestra vida: desde el trabajo y las relaciones hasta la productividad y la energía diurna. Sabemos lo importante que es recuperar esas 8 horas de sueño y creemos que la clave está en cuidar los tres pilares del descanso: practicar rituales relajantes antes de dormir, crear un buen ambiente para dormir y mantener hábitos de sueño saludables. Nuestros productos han sido diseñados específicamente para mejorar tu sueño y brindarte una experiencia de lujo.

¿LA CONCLUSIÓN?

Estamos más estresados, ansiosos, presionados y cansados ​​que nunca. ¡Dormir bien es fundamental para tu mente, tu cuerpo y tu cabello!

Si aún no has visto nuestra publicación anterior sobre los beneficios revolucionarios y transformadores del Yoga Nidra Compruébalo aquí mismo ¡Y recuerda que te mereces una noche de sueño reparador!

Drowsy.