El idioma elegido

¿Con qué frecuencia dices las palabras: No debería, No puedo y Tengo que? Probablemente todos los días, varias veces al día. Estas palabras te hacen sentir impotente. Hay un estudio donde dividieron a dos grupos que querían hacer cambios nutricionales en su dieta. Un grupo (A) decía cosas como No como bocadillos poco saludables, mientras que el grupo B decía cosas como No puedo comer bocadillos poco saludables.

Ahora bien, el "No lo hago" indica una elección personal. El "No puedo" indica una limitación externa. ¿Adivina qué grupo tuvo más éxito? El grupo A. El grupo que dijo: "No como bocadillos poco saludables".

Este término se acuñó como «negativa empoderada». Se trata de una decisión, una elección que tomas. Y eso nos hace sentir más poderosos en lo que respecta a nuestras metas y a la toma de decisiones. Cuando decimos cosas como «no puedo», en realidad aumentamos nuestro estrés emocional, disminuyendo la probabilidad de alcanzar nuestros objetivos.

En lugar de decir palabras como "No debería", "Tengo que" o "No puedo", sustitúyelas por "Voy a" o "No voy a", "Lo haré" o "He decidido". Esto comunicará, no solo a los demás, sino también a ti mismo, el poder que tienes, que las decisiones que tomas son conscientes, no inconscientes.

Ahora, sé que quizás estés pensando: hay cosas en mi trabajo que no quiero hacer. No quiero contestar todos estos correos electrónicos. Es normal. Pero si lo piensas bien, digamos que en este puesto de trabajo que aceptaste, te ascendieron y con ese ascenso te dieron un sueldo más alto, lo cual te entusiasmó, y también entendiste que con este nuevo puesto recibirías más correos electrónicos. Así que, técnicamente, tú elegiste la situación. ¿Y por qué la elegiste? Probablemente por la libertad financiera. ¿Por qué quieres esta libertad financiera? Tal vez te permita tener un estilo de vida menos estresante, te permita explorar más lugares.

A menudo olvidamos que nuestras decisiones actuales están conectadas con decisiones anteriores. Tenlo presente en tu día a día. Usa un lenguaje que te empodere para acercarte a tus metas y a la vida que realmente deseas.

Escrito y filmado por Melanie Whitney, para Drowsy Compañía del Sueño 2022

Instagram @melaniewhitney_

Puedes ver los demás vídeos de la serie aquí.

1. Cómo manifestar la vida que deseas vivir

2. El idioma preferido

3. Cómo superar las creencias limitantes

4. Creando tu lista de "Cosas que quieres ser"