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Creando tu lista de "futuros"
La mayoría de nosotros hemos sido condicionados a valorar mucho el futuro. Hacemos hincapié en cómo empleamos nuestro tiempo: ser productivos, asegurarnos de trabajar duro. Decimos cosas como que el tiempo es oro, y eso está muy bien. La productividad nos aporta grandes beneficios. Nos acerca a nuestros objetivos y nos ayuda a organizarnos.
Sin embargo, es probable que exista un desequilibrio entre tu ser y tu hacer. Seguramente eres más un hacedor que un ser humano, y queremos restablecer ese equilibrio. Así que, cuando hagas tu lista de tareas, ya sea hoy o mañana, en lugar de solo tener una lista de todo lo que quieres hacer para ser productivo, escribe una "lista de ser". Una lista de ser es la esencia del sentimiento que quieres llevar contigo, de cómo quieres completar esta lista de tareas. Así que, ya sea calma, disfrute o paciencia, piensa en el sentimiento que quieres tener al completar esta lista de tareas.
Ambas son importantes y restablecerán el equilibrio en nuestras vidas. Incluso te sorprenderá lo mucho que logras hacer o cómo priorizas las cosas cuando realmente entiendes la sensación que intentas alcanzar al hacerlas. Así que, ya sea que empieces hoy o mañana, ten en cuenta que necesitarás ponerte algunos recordatorios, porque nadie puede estar presente en el momento perfecto el 100% del tiempo. Si quieres cultivar la paciencia, pon un temporizador en tu teléfono o un recordatorio durante un par de horas a mitad del día para que te lo recuerde. Paciencia.
Eso es lo que intentamos plasmar al completar nuestra lista de tareas o incluso al anotarla en una nota adhesiva. En definitiva, recuerda que la clave está en volver al momento presente, en volver a la sensación de lo que intentamos experimentar, no en permanecer en ella el cien por cien del tiempo.
Escrito y filmado por Melanie Whitney, para Drowsy Compañía del Sueño 2022
Instagram @melaniewhitney_
Puedes ver los demás vídeos de la serie aquí.
1. Cómo manifestar la vida que deseas vivir
3. Cómo superar las creencias limitantes
4. Creando tu lista de "Cosas que quieres ser"
