Le guide ultime pour choisir votre oreiller

La réponse au sommeil que vous cherchez pourrait se trouver là où vous vous y attendiez le moins - juste sous votre tête ! Si vous allez investir dans un accessoire digne de votre sommeil, vous pourriez envisager de commencer par votre oreiller. Et quand nous disons investir, nous le pensons vraiment. Cela vaut vraiment la peine de faire un effort supplémentaire pour obtenir un oreiller qui vous offrira le soutien dont vous avez besoin pour bien dormir.

Si vous avez des problèmes de sommeil comme l'apnée du sommeil, le reflux acide ou des douleurs au cou et au dos, alors la motivation pour investir dans un oreiller est encore plus grande !

Quel type de dormeur êtes-vous ?

Comme première étape, nous recommandons de déterminer quel type de dormeur vous êtes : préférez-vous l'étoile de mer au fœtus ? Êtes-vous un étaleur, ou vous allongez-vous simplement sur le dos en regardant dans le vide ? Si vous dormez sur le côté, assurez-vous de choisir un oreiller qui vous soutient naturellement sans laisser votre tête tomber sous l'épaule.Aussi, si vous avez tendance à rester sur le côté, cela pourrait valoir la peine d'améliorer les choses en plaçant un oreiller plus fin entre vos genoux - cela gardera votre colonne vertébrale plus droite et vous offrira un plus grand confort.

Si vous êtes plutôt du genre à vous allonger à plat sur le dos, alors un oreiller plus haut causera un inconfort spinal, donc cherchez quelque chose de plus fin pour vous rapprocher du matelas. De même, si vous avez tendance à vous étaler en "étoile de mer" et à vous allonger sur le ventre, vous pourriez envisager de ne pas utiliser d'oreiller, ou un très fin juste pour vous soutenir légèrement.

En ce qui concerne le rembourrage, il y a beaucoup de choses à prendre en considération. En règle générale, le duvet offre un plus grand confort, mais assurez-vous de rechercher des alternatives non allergéniques si vous souffrez d'allergies. Idéalement, cela vaut la peine d'acheter 2 à 3 oreillers de matériaux différents. Nous trouvons que la mousse à mémoire de forme associée au duvet peut très bien fonctionner. Plus important encore, avoir 2-3 bons oreillers vous donne des options pour vous allonger selon votre humeur.

Combien devrais-je dépenser ?

 Nous recommandons de chercher des oreillers qui dépassent la barre des £100 . Bien que le prix ne soit pas tout, c'est une bonne indication de départ de la qualité et cela vous aidera à vous situer dans le bon domaine.