Ojeras, bolsas o hundimiento: descubre cómo la falta de sueño afecta realmente a tu mirada

Observa de cerca la zona del contorno de ojos después de una noche sin dormir. El cambio que ves suele encajar en uno de estos tres grupos: ojeras, bolsas o hundimiento.

A menudo aparecen juntos, por eso es fácil confundirlos. Aun así, cada uno tiene un aspecto distinto y suele tener una causa diferente.

Y sí, la falta de sueño puede hacer que los tres se noten más. Pero el efecto no es el mismo. Cuando aprendes a diferenciarlos, es más fácil decidir qué hábitos o cuidado de la piel pueden ayudarte a mejorar tu aspecto general.

Las ojeras suelen aparecer como una alteración del tono

Las ojeras se ven como una piel más oscura bajo los ojos. A veces el tono parece marrón. Otras, tiende al morado o incluso a un ligero azul. El matiz exacto suele depender del tono de piel y de la luz.

Parte de esto se debe a que la piel del contorno de ojos es muy fina.Esta piel delicada es más fina que la de la mayoría de las zonas del rostro, por lo que los vasos sanguíneos visibles bajo la piel pueden transparentarse con más facilidad.

Después de una mala noche de sueño, esos vasos visibles pueden notarse más. La zona del contorno de ojos puede verse más oscura, sobre todo cuando la piel ya parece apagada o deshidratada.

La exposición al sol también puede influir. La radiación UV puede afectar al tono de la piel y favorecer la producción excesiva de melanina en la zona del contorno de ojos. Un SPF diario de amplio espectro ayuda a mantener un aspecto más uniforme en esta zona delicada.

Algunas personas se centran en un cuidado de la piel que ayuda a conseguir una textura más lisa y un tono más uniforme. Las cremas para el contorno de ojos con vitamina C o ingredientes como el ácido kójico están presentes en muchos productos diseñados para reducir la pigmentación y aportar luminosidad al aspecto de las ojeras.

La hinchazón suele parecer inflamación o bolsas bajo los ojos

La hinchazón tiene un aspecto muy distinto al de las ojeras.En lugar de decoloración, el contorno de ojos se ve hinchado o con relieve. Es lo que muchas personas llaman bolsas.

La retención de líquidos suele formar parte del problema. Un consumo elevado de sal, el alcohol, las alergias y la congestión nasal pueden provocar hinchazón en la zona del párpado inferior. La falta de sueño puede hacer que esta hinchazón se note más a la mañana siguiente.

Puede que notes que la hinchazón mejora a lo largo del día. Durante el sueño, el líquido puede acumularse alrededor del contorno de ojos. A medida que avanza el día, la gravedad ayuda a que ese líquido se desplace fuera de la zona.

Unos hábitos sencillos pueden ayudar a reducir la hinchazón. Las compresas frías pueden ayudar a disminuir la inflamación en la zona de los ojos. Las cremas de contorno de ojos refrescantes con ingredientes como el ácido hialurónico suelen usarse para revitalizar la delicada piel del contorno.

El estilo de vida también cuenta. Mantenerte hidratado, limitar el alcohol y reducir la sal puede ayudar a disminuir la hinchazón y mejorar el aspecto general del contorno de ojos.

El hundimiento crea sombras bajo los ojos

El hundimiento suele confundirse con las ojeras, pero su aspecto es ligeramente distinto. En lugar de hinchazón o una pigmentación más oscura, la zona bajo los ojos se ve hundida. Esto ocurre a lo largo del surco lagrimal. El surco lagrimal es la hendidura entre el párpado inferior y la parte alta de la mejilla. Cuando esta hendidura se ve más profunda, puede crear una sombra oscura bajo el ojo.

La estructura ósea desempeña aquí un papel importante. La genética influye en lo visible que resulta la zona del surco lagrimal. Con el tiempo, los cambios de volumen alrededor del contorno de ojos también pueden hacer que el hundimiento se note más. La sombra que provoca el hundimiento puede parecer una ojera a simple vista. Sin embargo, la causa es diferente. Ese aspecto más oscuro suele deberse a cómo incide la luz sobre la forma de la zona bajo los ojos.

Algunas personas recurren a tratamientos profesionales pensados para restaurar el volumen perdido en esta zona.Los rellenos del surco lagrimal, o rellenos dérmicos, a veces se comentan con profesionales cualificados para suavizar la sombra y mejorar el aspecto de la zona bajo los ojos.

Varios factores del día a día afectan a la zona bajo los ojos

La mayoría de las personas no presenta una sola causa. La apariencia de ojeras, hinchazón y hundimiento suele deberse a varios factores que actúan a la vez.

Los hábitos de sueño son una parte del conjunto. La falta de sueño puede hacer que la zona bajo los ojos se vea más oscura, más hinchada o más hundida, según tu tono de piel y tu estructura facial.

La hidratación también influye en el aspecto de la piel. Cuando la piel parece deshidratada, la zona bajo los ojos puede verse apagada o irregular. Beber suficiente agua y mantener una dieta equilibrada rica en nutrientes puede favorecer la salud general de la piel.

El estrés y el tiempo frente a pantallas también pueden influir en esta zona.Los periodos largos de fatiga visual pueden hacer que el contorno de ojos se vea cansado. Hacer descansos de las pantallas puede ayudar a que los ojos se sientan más cómodos durante el día.

El cuidado de la piel y los hábitos de vida pueden ayudar al contorno de ojos

La clave alrededor de los ojos es un cuidado suave. La piel de esta zona es delicada, por eso frotarla o usar limpiadores agresivos puede hacer que la textura se vea irregular.

Muchas personas usan contornos de ojos formulados para la zona bajo los ojos. Ingredientes como el ácido hialurónico ayudan a la piel a retener agua y a mantener un aspecto más liso. La vitamina C aparece en muchas fórmulas pensadas para mejorar el tono de la piel.

Algunos tratamientos profesionales se centran en la textura de la piel o la pigmentación. Los peelings químicos con ácido glicólico pueden ayudar a reducir la pigmentación y mejorar la suavidad de la piel. Otras opciones que a veces se valoran incluyen microneedling, tratamientos con plasma rico en plaquetas o tratamientos láser.

La protección solar es un hábito que a menudo se pasa por alto.La zona del contorno de ojos reacciona rápidamente a los rayos UV. Aplicar un SPF de amplio espectro alrededor de los ojos ayuda a proteger la piel de la exposición solar, que puede agravar el tono desigual.