La Guía Definitiva para Elegir tu Almohada

La respuesta al descanso que llevas tiempo buscando podría estar donde menos lo esperas: ¡justo bajo tu cabeza! Si vas a invertir en un accesorio digno de tu sueño, quizá quieras empezar por la almohada. Y cuando decimos invertir, lo decimos de verdad. Merece la pena dar un paso más para elegir una almohada que te ofrezca el soporte que necesitas para dormir bien.

Si tienes algún problema de sueño, como apnea del sueño, reflujo ácido o dolor de cuello y espalda, ¡la motivación para invertir en una almohada es aún mayor!

¿Qué tipo de durmiente eres?

Como primer paso, te recomendamos descubrir qué tipo de durmiente eres: ¿prefieres la postura de “estrella de mar” o la “fetal”? ¿Te expandes por toda la cama o simplemente te tumbas boca arriba y miras al techo? Si duermes de lado, asegúrate de elegir una almohada que te sostenga de forma natural sin permitir que la cabeza caiga por debajo del hombro.Además, si sueles dormir de lado, puedes mejorar la postura colocando una almohada más fina entre las rodillas: te ayudará a mantener la columna más recta y a sentirte más cómodo.

Si eres más de tumbarte boca arriba, una almohada demasiado alta puede causar molestias en la columna, así que busca una más fina para quedar más cerca del colchón. Del mismo modo, si sueles dormir en “estrella de mar” y te tumbas boca abajo, quizá te convenga prescindir de la almohada o usar una muy fina para elevarte ligeramente.

En cuanto al relleno, hay varios aspectos a tener en cuenta. Como norma general, el plumón ofrece un mayor nivel de confort, pero si tienes alergias, asegúrate de elegir alternativas hipoalergénicas. Lo ideal es comprar 2 o 3 almohadas de distintos materiales. Para nosotros, la espuma viscoelástica combinada con plumón funciona muy bien.Y, lo que es más importante, tener 2 o 3 buenas almohadas te da opciones para acomodarte según tu estado de ánimo.

¿Cuánto debería gastar?

 Te recomendamos buscar almohadas que superen la marca de £100 . Aunque el precio no lo es todo, es un buen primer indicio de calidad y te ayudará a moverte en el rango adecuado.