Artículo: Práctica de respiración 4 - 7 - 8 para calma y sueño reparador

Práctica de respiración 4 - 7 - 8 para calma y sueño reparador

Respira profundamente con Anna Sillanpää

Anna Sillanpää, profesora de breathwork, sabe de primera mano cómo una práctica de respiración puede transformar tu vida. La salvó de un estado de agotamiento y malestar mental, y está aquí para ayudar a la comunidad Drowsy a sentir también sus beneficios. Este vídeo de 9 minutos calmará tu sistema nervioso y te preparará para un descanso profundo, siguiendo el principio de respiración 4–7–8 que utilizan expertos en bienestar y celebrities de todo el mundo.

Así que ponte cómoda, coge tu antifaz para dormir Antifaz y prepárate para respirar.

Presentado por Anna Sillanpaa para Drowsy.
www.annasillanpaa.co.uk
IG @anna_sillanpaa_

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