¿Cómo se usa? (Y más)
Consejo 1: Usa el aroma como ancla para centrar tu mente. Te ayudará a soltar distracciones mentales, para que, en lugar de preocuparte por quedarte dormido, ¡puedas dejarlo en nuestras manos!
Consejo 2: Practica técnicas de respiración profunda y meditativa para relajar la mente y potenciar el efecto del aroma al activar los receptores olfativos de tu cerebro.
Consejo 3: Usa la mezcla para crear ambiente en tu dormitorio como parte de tu ritual de desconexión. Somos criaturas de costumbres. Al difundir la mezcla cada noche, le indicarás a tu cerebro que se acerca el momento de dormir.
¿Cómo funciona la aromaterapia?
Tu sistema olfativo está formado por las partes de tu cuerpo que reaccionan a los olores. Al inhalar distintos aromas, las moléculas de la fragancia provocan una reacción en el sistema límbico de tu cerebro. Esta es la zona del cerebro que controla las respuestas conductuales y emocionales de tu cuerpo. Esto incluye: emociones, ritmo cardíaco, respiración, memoria, estrés y equilibrio hormonal.
La aromaterapia puede ayudar a activar distintas sensaciones y estados de ánimo. Como solución totalmente natural, es una forma eficaz de aliviar el estrés, mejorar tu ánimo, calmar la respiración y ayudarte a dormir mejor. Se ha demostrado que ayuda con una gran variedad de problemas, como: sueño de mala calidad, fatiga, dolores de cabeza, estrés, ansiedad, molestias de la menopausia y la menstruación, y dolores musculares.
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