Drowsy Guía para dormir

Todas las entradas

How to ease yourself back into a steady sleep routine

Cómo volver a una rutina de sueño reparador

Tu rutina de sueño se ha ido completamente al traste. Puede que hayas estado de viaje y tu horario de sueño se haya desajustado. Puede que el trabajo se haya vuelto caótico y hayas empezado a acost...

CBT

Cómo la Terapia Cognitivo-Conductual Puede Mejorar tu Sueño

Si pasas la noche dando vueltas mientras cuentas ovejas, la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudarte a dormir mucho mejor. La TCC puede transformar tus pensamientos y acciones de forma pos...

Artículos del blog

The surprising link between sleep and physical intimacy

sleep tips

La sorprendente conexión entre el sueño y la intimidad física

La mayoría de las parejas cuentan cuántas horas han dormido, no lo cerca que se han sentido mientras dormían. Y es una pena, porque el sueño y la intimidad física se influyen mutuamente, aunque la ...

Sleep divorce: the bedroom trend that saves relationships

sleep upgrade

Divorcio del sueño: la tendencia en el dormitorio que salva relaciones

El término «divorcio del sueño» suena dramático. Evoca imágenes de parejas enfrentadas, relaciones que se desmoronan e intimidad que desaparece. En realidad, es justo lo contrario. Cada vez más par...

How couples' sleep positions reveal relationship health

sleep pattern

Cómo las posturas al dormir en pareja revelan la salud de vuestra relación

Cada noche, sin hablarlo, tú y tu pareja os acomodáis en la cama. Sin reunión previa, sin negociación. Y, aun así, las posturas de dormir en pareja suelen adoptar un patrón bastante rápido, y ese p...

Ver todo